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Kur & Gesundheit - Übersicht
Trennkost - Schlank zurück aus dem Urlaub
Das leidige Problem mit der Figur
teilen sich viele Menschen. Unzählige Diäten gibt es auf
dem Markt, doch wirklich effektiv ist nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
Genau darauf basiert die Trennkost. Sie ist keine Diät, denn
man kann selber bestimmen welche Nahrungsmittel man essen möchte,
und auch über die Mengen kann man frei verfügen.
Es ist nur darauf zu achten, dass die Zufuhr von Eiweiß und
Kohlenhydrate getrennt eingenommen wird. Deswegen werden Nahrungsmittel
in drei verschiedene Gruppen eingeteilt:
- Proteine: z.B. Fleisch, Fisch, Obst, Milch, ....
- Kohlenhydrate: Kartoffeln, Reis, Nudeln,....
- Neutrale: Gemüse, Milchprodukte, ....
Im Alltag heißt das zum Beispiel:
Ich darf ein großes Stück Fleisch oder Fisch mit Salat
essen, aber keine Speisen aus der Rubrik der Kohlenhydrate. Nach
einigen Stunden kann ich, wenn ich möchte, Nudeln oder Reis
verzehren, jedoch wiederum ohne Proteine oder Eiweiß. Nahrungsmittel
aus der Neutralen Gruppe sind jederzeit erlaubt. Da Proteine und
Fette nicht zusammen mit Kohlenhydraten gegessen werden, nutzt der
Körper diese zur Energiegewinnung und speichert sie nicht sofort
in Fettdepots.
Weitere Informationen zur Trennkost-Diät und zu ihrer Wirkungsweise
finden Sie unter trendfit.net.
Diese Ernährungsweise geht
schnell in Fleisch und Blut über und man gewöhnt sich
rasch daran. Besonders im Urlaub kann man Trennkost sehr gut durchführen.
Viele Hotels spezialisieren sich mittlerweile auf Trennkost und
bieten ihren Gästen die Möglichkeit diese Ernährung
kennen zu lernen oder sie weiter zu führen.
Da man sehr unabhängig ist, kann man die Trennkost überall
durchführen und einen unbeschwerten Urlaub genießen.
Normalerweise zeigt die Waage nach dem Urlaub ein paar Kilo mehr
an. Mit Trennkost braucht man das nicht zu befürchten. Egal
in welchem Land, welchem Hotel oder Restaurant. Und das Gute daran
ist, dass die Trennkost sogar eine Variante fürs Abnehmen
auf natürliche Weise ist.
Obwohl immer häufiger auf Angebot trifft, die einen ungemein
schnellen Erfolg versprechen, wie derartige, bei denen man günstig
Fettabsaugen lassen kann, sollte ein solcher Schritt doch gründlich
über legt sein und es empfiehlt sich zunächst doch auf
schonendere Methoden, wie beispielsweise die Trennkost zurückzugreifen.
Trennkost wird schnell zu einer
Lebensform. Man leidet keinen Hunger, muss nicht auf seine Lieblingsspeisen
verzichten und die Pfunde purzeln, was eindeutig auf den Fettabbau
zurückzuführen ist.
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