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Kur & Gesundheit - Übersicht
Schrothkur
Bei der Schrothkur handelt
es sich um ein ganzheitliches Naturheilverfahren nach Johann
Schroth. Bereits vor 180 Jahren rief der Landwirt Johann Schroth
dieses spezielle Heilverfahren ins Leben. An eigenen Verletzungen
erprobte er selbst erfolgreich die Wirksamkeit dieser alten Heilmethode.
Mit der Schrothkur sollen die Selbstheilungskräfte des Menschen
angeregt werden. Die Kur basiert auf diesen vier Grundsäulen:
Der Diät, der Schroth'schen Packung, den Trocken- und Trinktagen
sowie dem Wechsel von Ruhe und Bewegung.
Die erste Säule der Schrothkur
- Die Diät
Diese Diät basiert auf einer kalorienarmen und weitgehend fettfreien
Kost. Ohne tierisches Eiweiß und mit überwiegend basisch
wirkenden Lebensmitteln. Es gibt reichlich frisches Gemüse
wie Karotten, Kartoffeln, Tomaten, Wirsing und viele andere Sorten.
Auch das Obst spielt in frischer wie auch in trockener Form eine
große Rolle. Trockene Brötchen, Reis, Grieß, Graupen,
Hafer und andere Nahrungsmittel ergänzen den Speiseplan. Alle
Gerichte werden sehr salzarm zubereitet.
Die zweite Säule der Schrothkur
- Schwitzpackungen
Dies sind die Packungen, die täglich außer sonntags verabreicht
werden. Hierbei wird der Kurgast am frühen Morgen mit einer
Tasse heißem Kräutertee geweckt. Anschließend wird
er in feucht-kalte Tücher zur Erwärmung gewickelt. Ziel
dieser Behandlung ist die rasche eigene Wärmeentwicklung des
Körpers.
Dabei soll eine Entschlackung durch Schwitzen über die Haut
erfolgen. Der Körper wird auf diese Weise mit Viren und Bakterien
besser fertig.
Die dritte Säule der Schrothkur
- Trocken- und Trinktage
Der Wechsel von Trocken- und Trinktagen soll entschlackend wirken
und den Organismus aktivieren. So gibt es Tage an denen der Kurgast
nur sehr wenig Flüssigkeit bekommt. Dies hat auf den Darm eine
besondere Wirkung. Trockentage widersprechen den heutigen Erkenntnissen
über eine gesunde Ernährung und werden von den meisten
Ärzten kritisch gesehen. Denn gerade an heißen Sommertagen
können sich Trockentage unter Umständen als sehr schädlich
auswirken. Daher wird die klassische Schrothkur in diesem Punkt
oft abgewandelt.
An den Trinktagen hingegen werden Wasser oder Wein gereicht. Wein
wird allgemein als anregend und gesund angesehen. Wer Probleme mit
dem Alkohol hat, kann stattdessen Wasser trinken.
Die vierte Säule der Schrothkur
- Ruhe und Bewegung
Durch viel Ruhe soll der Körper die Möglichkeit zur Regeneration
erhalten. Verschiedene Techniken zur Entspannung werden angewandt,
damit auch der Geist zur Ruhe kommt. Die Entspannung wird kombiniert
mit Bewegung an der frischen Luft wie Spaziergängen, Nordic
Walking, Golfen und vielen anderen Aktivitäten.
Reichlich körperliche Bewegung soll zum einen den Fettabbau
der Diät unterstützen. Zum anderen soll dadurch dem Eiweiß-Abbau
in den Muskeln, insbesondere im Herzmuskel, entgegen gewirkt werden.
Regelmäßige
Massagen gehören ebenfalls mit zum Programm der Schrothkur.
Weiterführende Informationen
Als Naturheilverfahren erfreut sich die Schrothkur zunehmender Beliebtheit
und wird in jüngster Vergangenheit auch vermehrt in speziellen
Schroth-Hotels angeboten. Ein Hotel, das sich auf die Schothkur
spezialisiert hat ist beispielsweise das Gesundheitsresort &
Spa Allgäuer Rosenalp in Oberstaufen.
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